摩摩 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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半馬 | 03:40:24 | 10:26/km | 第27半馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	03:40:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'34")

00:49'34"

01:39'29"

10 km

(01:39'29")

00:49'55" (+00'21")

15 km

(02:32'42")

00:53'13" (+03'39")

01:45'10" (+05'41")

20 km

(03:24'39")

00:51'57" (+02'23")

Finish

(03:40:24)

日期: 2015-03-15 06:17 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

12'59" (+05'29")

998 / 998

2

08'59"

(21'58")

08'56" (+01'26")

1004 / 2003

3

08'09"

(30'07")

08'08" (+00'38")

1000 / 3003

4

09'44"

(39'51")

09'41" (+02'11")

1004 / 4008

5

09'43"

(49'34")

09'42" (+02'12")

1001 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: 陪朋友的初半馬

3月累積里程 : 155.66 km

母子鱷魚橘累積 : 3035.6 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 9 years ago

Jason HJ Chiou 和 Cole 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	08'52"	00:21'58"
3	08'09"	00:30'07"
4	09'44"	00:39'51"
5	09'43"	00:49'34"
6	07'27"	00:57'01"
7	11'38"	01:08'39"
8	10'42"	01:19'21"
9	10'57"	01:30'18"
10	09'11"	01:39'29"
11	12'07"	01:51'36"
12	09'59"	02:01'35"
13	10'01"	02:11'36"
14	10'29"	02:22'05"
15	10'37"	02:32'42"
16	13'29"	02:46'11"
17	09'38"	02:55'49"
18	09'47"	03:05'36"
19	09'26"	03:15'02"
20	09'37"	03:24'39"
21	10'07"	03:34'46"
21.5	11'15"	03:40'24"

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朋友動態

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