陳小山（河馬跑不快） 2015/03/14 訓練日誌

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

10.4 km | 00:53:20 | 05:08/km

日期: 2015-03-14 17:02 - 地點: 後花園 - 天氣: 夏天最後的涼爽天氣 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 04'59" /

蚊子超多的越熱的天氣後園就越不適合跑步了

3月累積里程 : 250.50 km

三扣尼型號累積 : 735.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, vivi 和其他 48 人說推

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觀看另 4 則留言

陳小山（河馬跑不快） .........正偉老師

2015-03-15 06:14 ·

Hua Hua Lu 哈…

2015-03-15 07:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'08"	00:15'40"
4	05'12"	00:20'52"
5	05'08"	00:26'00"
6	05'04"	00:31'04"
7	05'00"	00:36'04"
8	05'08"	00:41'12"
9	05'04"	00:46'16"
10	05'08"	00:51'24"
10.4	04'59"	00:53'20"

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00:05:14

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