第一、二圈大腿肌肉疼痛，直到第四圈右腳肌肉鬆了，比較不疼了，左腳到第五圈才感覺有鬆一些，可能是還沒熱身開來，快結束了才熱起來。
休息一下，和阿明二個在路邊拉筋舒緩一下肌肉乳酸，接著再跑三圈，國小旁邊人行道好像在跑障礙賽，一直要閃避行人、小狗、小孩，真是挺驚險的。
感謝阿明臨時約跑，剛好把加班打協議書的鳥氣發泄掉，今天狀況挺多的就是，流了汗跑舒服了，有點冷……