10.5 km | 00:58:57 | 05:35/km日期: 2015-03-12 18:21 - 地點: 南科園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 57 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 05'24" / 05'16" / 05'23" / 05'47" / 06'17" / 05'59" / 05'46" / 05'28" / 04'17" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'32") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'26" (+01'08") | 1002 / 2002 |
| 3 | | 05'14" (+00'56") | 1009 / 3011 |
| 4 | | 05'21" (+01'03") | 1007 / 4019 |
| 5 | | 05'50" (+01'32") | 1015 / 5035 |
| 6 | | 06'16" (+01'58") | 1003 / 6038 |
| 7 | | 05'57" (+01'39") | 1014 / 7053 |
| 8 | | 05'46" (+01'28") | 1002 / 8056 |
| 9 | | 05'22" (+01'04") | 1001 / 9057 |
| 10 | | 04'18" | 1010 / 10067 |
| 11 | | 05'53" (+01'35") | 538 / 10605 |
自從小斌斌 嫌棄我跑太慢
二四通常都自己一個人孤單的跑著
難得有位同事..自願跟我一起跑
心情愉悅!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'24" | 00:11'17" |
| 3 | 05'16" | 00:16'33" |
| 4 | 05'23" | 00:21'56" |
| 5 | 05'47" | 00:27'43" |
| 6 | 06'17" | 00:34'00" |
| 7 | 05'59" | 00:39'59" |
| 8 | 05'46" | 00:45'45" |
| 9 | 05'28" | 00:51'13" |
| 10 | 04'17" | 00:55'30" |
| 10.5 | 06'29" | 00:58'57" |
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