郭中竣 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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3.2 km | 00:15:53 | 04:58/km

日期: 2015-03-10 19:32 - 地點: 新市社內 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'01" / 04'51" / 04'56" / 05'38" /

南科馬跑完小腿一直有點酸，看來還是多休息、按摩好了~

3月累積里程 : 200.17 km

ASICS TARTHERZEAL 2(虎走-螢光黃) 累積 : 1319.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 台南德哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'51"	00:09'52"
3	04'56"	00:14'48"
3.2	05'38"	00:15'53"

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