陳志忠 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13449.8 km |

938.8 km
2024 年 :

428.7 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.8	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (130)

2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
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2018/09/22 恭喜陳志忠獲得 4000 推
2017/12/28 恭喜陳志忠獲得 3500 推
2017/11/05 陳志忠完成了初馬! - 2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
2017/03/18 恭喜陳志忠獲得 50 留言數

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11.0 km | 01:20:08 | 07:15/km

日期: 2015-03-12 18:53 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 06'52" / 08'12" / 07'16" / 07'08" / 06'40" / 07'28" / 06'36" / 07'24" / 08'04" / 07'04" / 07'16" / 04'45" /

3月累積里程 : 101.05 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃小寬, 哈和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	08'12"	00:15'04"
3	07'16"	00:22'20"
4	07'08"	00:29'28"
5	06'40"	00:36'08"
6	07'28"	00:43'36"
7	06'36"	00:50'12"
8	07'24"	00:57'36"
9	08'04"	01:05'40"
10	07'04"	01:12'44"
11	07'16"	01:20'00"
11.0	04'39"	01:20'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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