10.9 km | 01:05:54 | 06:04/km日期: 2015-03-10 18:16 - 地點: 自強 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'05" / 06'05" / 06'05" / 06'06" / 06'01" / 06'09" / 06'02" / 05'57" / 06'06" / 06'10" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'09") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'02" (+00'07") | 1017 / 2028 |
| 3 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 3028 |
| 4 | | 06'07" (+00'12") | 1014 / 4043 |
| 5 | | 06'01" (+00'06") | 1007 / 5050 |
| 6 | | 06'07" (+00'12") | 1008 / 6059 |
| 7 | | 06'04" (+00'09") | 1011 / 7070 |
| 8 | | 05'55" | 1005 / 8076 |
| 9 | | 06'03" (+00'08") | 1008 / 9084 |
| 10 | | 06'09" (+00'14") | 1005 / 10090 |
| 11 | | 06'01" (+00'06") | 769 / 10860 |
天氣又轉涼了，本來想要回家拿長袖來穿，但是後來去自強換短褲之後跑起來感覺還能適應，就直接跑了。今天根漢仁哥跑，之後跑了10圈的宏哥又陪我跑了將近7圈。他說我這種速度，他可以跑很久都不會累的。
3月累積里程 :
385.72 km 
ASICS亞瑟士 PATRIOT 累積 :
2464.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'05" | 00:12'10" |
| 3 | 06'05" | 00:18'15" |
| 4 | 06'06" | 00:24'21" |
| 5 | 06'01" | 00:30'22" |
| 6 | 06'09" | 00:36'31" |
| 7 | 06'02" | 00:42'33" |
| 8 | 05'57" | 00:48'30" |
| 9 | 06'06" | 00:54'36" |
| 10 | 06'10" | 01:00'46" |
| 10.9 | 05'57" | 01:05'54" |
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