5.0 km | 01:01:21 | 12:15/km日期: 2021-04-25 20:34 - 平均心率: 101 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'54" / 11'45" / 12'23" / 12'36" / 12'39" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'53" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'22" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'35" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'38" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'00" (+03'15") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 11'45" | 00:23'39" |
| 3 | 12'23" | 00:36'02" |
| 4 | 12'36" | 00:48'38" |
| 5 | 12'39" | 01:01'17" |
| 5.0 | 13'48" | 01:01'21" |
留言 
