Gary Law 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
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19.3 km | 06:49:47 | 21:12/km

日期: 2015-02-28 23:59 - 總爬升: 765 m - 地點: Lantau - 天氣: 雨 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 20'48" / 25'08" / 18'58" / 16'21" / 17'44" / 17'24" / 13'55" / 25'08" / 28'56" / 22'24" / 20'56" / 24'44" / 22'20" / 28'00" / 22'08" / 20'24" / 24'32" / 12'40" / 18'52" / 26'13" /

2月累積里程 : 81.23 km

Salomon XT Wings 3 (Red) 累積 : 642.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), ArTo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'48"	00:20'48"
2	25'08"	00:45'56"
3	18'58"	01:04'54"
4	16'21"	01:21'15"
5	17'44"	01:38'59"
6	17'24"	01:56'23"
7	13'55"	02:10'18"
8	25'08"	02:35'26"
9	28'56"	03:04'22"
10	22'24"	03:26'46"
11	20'56"	03:47'42"
12	24'44"	04:12'26"
13	22'20"	04:34'46"
14	28'00"	05:02'46"
15	22'08"	05:24'54"
16	20'24"	05:45'18"
17	24'32"	06:09'50"
18	12'40"	06:22'30"
19	18'52"	06:41'22"
19.3	26'09"	06:49'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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