翁偉昌 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

翁偉昌台南
ID 8336

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25.2 km | 02:01:00 | 04:48/km

日期: 2015-03-08 06:44 - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 09'18" / 04'24" / 04'24" / 04'23" / 04'42" / 04'37" / 04'53" / 04'56" / 04'47" / 04'42" / 05'12" / 04'29" / 04'58" / 04'54" / 05'01" / 05'03" / 04'52" / 05'14" / 05'10" / 04'55" / 05'30" / 05'11" / 05'27" / 05'05" / 04'42" / 05'00" /

台南

翁偉昌

·

2015高雄國際馬拉松（25Km) , 時間：2小時1分；總名次：151名；分組名次：50名；均速：4分48秒/Km

3月累積里程 : 263.94 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), karros 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	04'24"	00:13'42"
3	04'24"	00:18'06"
4	04'23"	00:22'29"
5	04'42"	00:27'11"
6	04'37"	00:31'48"
7	04'53"	00:36'41"
8	04'56"	00:41'37"
9	04'47"	00:46'24"
10	04'42"	00:51'06"
11	05'12"	00:56'18"
12	04'29"	01:00'47"
13	04'58"	01:05'45"
14	04'54"	01:10'39"
15	05'01"	01:15'40"
16	05'03"	01:20'43"
17	04'52"	01:25'35"
18	05'14"	01:30'49"
19	05'10"	01:35'59"
20	04'55"	01:40'54"
21	05'30"	01:46'24"
22	05'11"	01:51'35"
23	05'27"	01:57'02"
24	05'05"	02:02'07"
25	04'42"	02:06'49"
25.2	04'36"	02:07'43"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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