Kevin 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin 台中
ID 537995

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196.8 km | 07:57:44 | 24.7 km/h

日期: 2020-12-12 05:11 - 總爬升: 736 m - 踏頻: 70 - 卡路里: 7126 Cal

12月累積里程 : 289.57 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-0.2 %
2	27.5	-1.1 %
3	27.3	1.0 %
4	33.6	-0.1 %
5	35.0	-0.5 %
6	33.0	-0.8 %
7	30.3	-0.4 %
8	33.6	1.0 %
9	32.1	-1.7 %
10	22.2	1.0 %
11	29.8	-0.2 %
12	31.0	1.0 %
13	21.4	1.4 %
14	24.8	-3.0 %
15	35.6	-0.4 %
16	24.8	-0.5 %
17	35.3	-0.2 %
18	36.7	-0.3 %
19	35.6	-0.1 %
20	36.4	-0.1 %
21	35.0	-0.1 %
22	33.3	-0.1 %
23	37.1	-0.3 %
24	18.4	1.3 %
25	18.1	-0.4 %
26	17.1	-0.2 %
27	34.3	-0.2 %
28	21.7	1.0 %
29	25.7	1.0 %
30	21.4	1.3 %
31	13.7	-0.3 %
32	17.0	0.0 %
33	28.1	1.0 %
34	22.1	-0.2 %
35	20.7	-0.4 %
36	25.0	1.0 %
37	13.9	-0.3 %
38	19.9	1.0 %
39	25.9	-0.3 %
40	21.4	1.0 %
41	24.0	-0.1 %
42	29.8	0.0 %
43	3.8	-0.4 %
44	25.4	1.0 %
45	20.7	2.2 %
46	25.4	-1.4 %
47	30.3	-0.4 %
48	14.0	-1.6 %
49	27.9	-0.1 %
50	26.7	0.0 %
51	27.5	-0.4 %
52	26.7	-0.2 %
53	23.1	-0.3 %
54	21.1	1.0 %
55	13.3	2.7 %
56	38.3	1.0 %
57	37.1	-0.1 %
58	30.8	-1.1 %
59	24.3	-0.2 %
60	22.0	1.2 %
61	14.9	-0.2 %
62	33.3	-1.3 %
63	34.3	0.0 %
64	41.9	-0.4 %
65	35.3	1.7 %
66	29.5	1.0 %
67	32.4	-0.6 %
68	34.3	1.0 %
69	24.3	-0.4 %
70	34.0	-0.4 %
71	31.3	1.0 %
72	24.7	3.0 %
73	28.8	-0.2 %
74	26.7	-0.1 %
75	36.0	-0.1 %
76	16.6	-0.1 %
77	32.4	-0.2 %
78	33.6	-0.3 %
79	34.0	2.0 %
80	27.9	-1.3 %
81	27.1	1.0 %
82	33.6	1.0 %
83	30.5	1.0 %
84	41.4	1.0 %
85	38.3	1.0 %
86	36.4	-0.4 %
87	37.5	-0.6 %
88	34.3	-0.4 %
89	38.7	-0.5 %
90	25.2	-0.4 %
91	36.4	2.0 %
92	34.6	1.0 %
93	35.0	-1.7 %
94	35.6	-0.6 %
95	35.3	-0.8 %
96	34.3	2.0 %
97	25.2	1.0 %
98	30.0	1.3 %
99	33.3	1.2 %
100	37.9	-0.6 %
101	36.4	1.2 %
102	33.0	2.2 %
103	38.3	-1.0 %
104	35.0	-1.0 %
105	27.5	1.0 %
106	32.7	-0.7 %
107	1.8	1.0 %
108	24.7	1.0 %
109	31.3	1.5 %
110	29.3	-1.2 %
111	31.6	-1.0 %
112	24.2	4.2 %
113	24.8	-2.0 %
114	19.0	2.1 %
115	21.4	2.2 %
116	24.0	2.2 %
117	20.7	3.4 %
118	24.7	2.4 %
119	19.5	2.0 %
120	18.4	2.5 %
121	17.1	3.6 %
122	23.1	3.5 %
123	18.9	2.8 %
124	20.5	2.8 %
125	18.4	2.4 %
126	5.6	5.1 %
127	16.5	3.4 %
128	9.1	5.2 %
129	11.9	3.2 %
130	12.1	1.8 %
131	10.5	5.6 %
132	11.7	3.5 %
133	7.4	17.0 %
134	27.7	-0.6 %
135	37.1	-1.0 %
136	26.9	-1.3 %
137	27.1	-1.5 %
138	28.8	-1.8 %
139	38.3	-1.6 %
140	33.6	-1.8 %
141	32.4	-2.4 %
142	35.3	-2.3 %
143	36.7	-1.6 %
144	1.4	-30.5 %
145	25.0	1.6 %
146	30.3	1.4 %
147	30.3	1.5 %
148	30.0	-0.6 %
149	32.1	-0.6 %
150	30.5	1.0 %
151	32.7	-0.3 %
152	36.4	-0.6 %
153	33.6	-0.7 %
154	28.1	-0.9 %
155	18.7	-0.8 %
156	13.6	1.8 %
157	22.1	1.7 %
158	36.7	-0.5 %
159	22.5	-0.9 %
160	18.4	-0.9 %
161	21.4	-0.6 %
162	13.5	-1.2 %
163	20.3	-0.3 %
164	19.8	1.0 %
165	24.2	1.2 %
166	18.0	-0.8 %
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168	17.1	-0.8 %
169	19.1	-0.9 %
170	19.3	-0.9 %
171	15.9	-6.7 %
172	15.9	-1.6 %
173	9.5	3.4 %
174	11.6	2.7 %
175	11.2	3.3 %
176	15.5	2.1 %
177	16.3	-0.9 %
178	32.1	-1.2 %
179	15.5	-1.7 %
180	17.9	-0.5 %
181	21.2	1.7 %
182	24.8	1.0 %
183	26.1	-0.5 %
184	8.1	-1.2 %
185	24.2	1.0 %
186	11.9	1.3 %
187	10.7	1.6 %
188	26.9	-0.4 %
189	30.5	-0.8 %
190	24.7	-0.7 %
191	25.4	-0.4 %
192	22.4	-0.1 %
193	15.1	-0.6 %
194	15.3	1.0 %
195	13.3	1.2 %
196	11.2	-1.3 %
196.8	26.0	1.2 %

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