Chien Chen Lu 2021/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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8.1 km | 00:52:49 | 06:29/km

日期: 2021-05-29 20:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 07'06" / 06'39" / 06'30" / 06'39" / 06'30" / 06'08" / 06'07" / 06'27" / 05'07" /

在外面常常有一些不認識的毛小孩……對我叫著要簽名，好困擾~ 🤭

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 201.09 km

ㄚ拖舒壓（橘）累積 : 1522.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

世豪🇹🇼, 李閔榮和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

柏廷沈一不小心就跑到狗坑了

2021-05-30 19:35 ·

蘇大利 Lu大簽名！

2021-05-31 15:40 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'39"	00:13'45"
3	06'30"	00:20'15"
4	06'39"	00:26'54"
5	06'30"	00:33'24"
6	06'08"	00:39'32"
7	06'07"	00:45'39"
8	06'27"	00:52'06"
8.1	05'06"	00:52'49"

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