Sam Juang 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Juang 台南
ID 188686

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5.0 km | 00:26:45 | 05:22/km

日期: 2015-03-05 18:21 - 地點: 南科道爺湖人行道 - 天氣: 還算晴 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4868 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'06" / 05'19" / 05'18" / 05'28" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'04"

1003 / 1003

185 / 106

2

05'19"

(10'25")

05'19" (+00'15")

997 / 2000

184 / 101

3

05'18"

(15'43")

05'17" (+00'13")

1001 / 3001

180 / 104

4

05'32"

(21'15")

05'28" (+00'24")

1010 / 4011

180 / 101

5

05'30"

(26'45")

05'42" (+00'38")

963 / 4975

180 / 97

台南

Sam Juang

·

3/1忘了帶MW Watch 只能補照片而已！

3月累積里程 : 47.98 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

遇見, kiki Su 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'19"	00:10'25"
3	05'18"	00:15'43"
4	05'28"	00:21'11"
5.0	05'42"	00:26'45"

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