titanhou 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

titanhou 台中
ID 7802

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5.5 km | 00:30:36 | 05:34/km

日期: 2015-03-05 17:24 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 5172 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 06'25" / 05'35" / 05'29" / 05'23" / 05'11" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'21" (+01'09")

1010 / 1010

157 / 100

2

05'35"

(12'00")

05'35" (+00'23")

998 / 2008

168 / 105

3

05'29"

(17'29")

05'30" (+00'18")

995 / 3003

171 / 105

4

05'23"

(22'52")

05'22" (+00'10")

1000 / 4003

173 / 107

5

05'11"

(28'03")

05'12"

996 / 5000

174 / 110

6

02'33"

(30'36")

05'10"

492 / 5492

174 / 110

3月累積里程 : 135.65 km

Merrel ACCESS 2 累積 : 159.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Tseng 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'35"	00:12'00"
3	05'29"	00:17'29"
4	05'23"	00:22'52"
5	05'11"	00:28'03"
5.5	05'10"	00:30'36"

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