Meg Yiwen Shen 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Meg Yiwen Shen 香港
ID 64214

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4.0 km | 00:31:18 | 07:43/km

日期: 2015-03-04 07:43 - 地點: 鰂魚涌公園 - 天氣: 細雨霏霏 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

Pace: 07'56" / 07'48" / 07'52" / 07'38" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34"

1000 / 1000

2

07'48"

(15'22")

07'48" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'51"

(23'14")

07'51" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'38"

(30'52")

07'38" (+00'04")

1000 / 4000

5

00'25"

(31'18")

08'30" (+00'56")

50 / 4050

香港

Meg Yiwen Shen

雨日春櫻

·

腰傷之後首次跑，很開心沒有任何不適。

3月累積里程 : 38.21 km

PUMA FAAS 300 S 累積 : 333.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

新移民, Hanchi Chuang 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'48"	00:15'44"
3	07'52"	00:23'36"
4	07'38"	00:31'14"
4.1	08'32"	00:31'40"

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朋友動態

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