敏❤️ 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

敏❤️ 台東
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00:40:00

日期: 2015-03-03 22:00 - 卡路里: 246 Cal

單腿交換棒式 30秒*4組
側身棒式 60秒*2組
深蹲 100次
伏地挺身 30次
橋式 50次
弓步蹲 30次*4組
單腳抬高 30次*4組
腳跟上拉 30次*4組
三頭肌撐體 30次
開合眺 100次
捲腹 50次
無影凳 120秒

Android 手動上傳 | 9 years ago

910112, 老飛和其他 29 人說推

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