陳志恩 2021/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳志恩新北市
ID 142975

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40.1 km | 02:29:30 | 16.1 km/h

日期: 2021-05-19 06:04 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'18"

(03'18")

17.48 (-8.99)

958 / 958

2

03'06"

(06'24")

19.35 (-7.12)

995 / 1953

3

04'06"

(10'30")

14.69 (-11.78)

1004 / 2957

4

04'04"

(14'34")

14.75 (-11.72)

996 / 3954

5

03'19"

(17'53")

18.09 (-8.38)

999 / 4953

展開計圈分析

新北市

陳志恩

·

5月累積里程 : 601.98 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 鄭偉明(Wells) 和其他 5 人說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑陳志恩超讚的🚴騎車訓練！
外出運動記得戴口罩唷😘
疫情嚴峻共同守護台灣💪

2021-05-19 08:43 ·

1 個人推

陳志恩全程口罩都戴好戴滿^^

2021-05-19 08:50 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-6.1 %
2	19.0	4.9 %
3	14.6	-1.0 %
4	14.9	-2.3 %
5	18.1	-0.7 %
6	13.5	-1.4 %
7	22.0	1.6 %
8	18.9	2.0 %
9	20.0	2.0 %
10	21.4	-1.6 %
11	20.6	3.5 %
12	19.6	-2.0 %
13	19.9	1.3 %
14	19.8	2.0 %
15	20.5	3.0 %
16	8.2	1.6 %
17	20.2	-1.6 %
18	20.9	3.1 %
19	20.8	-2.0 %
20	4.2	-1.4 %
21	18.0	-1.2 %
22	23.5	2.8 %
23	20.6	-2.7 %
24	20.1	-1.3 %
25	18.8	3.5 %
26	21.7	3.2 %
27	24.7	-1.7 %
28	25.9	-2.1 %
29	22.6	2.7 %
30	24.2	-1.5 %
31	13.4	-2.0 %
32	14.3	-1.5 %
33	25.0	-1.0 %
34	26.3	2.0 %
35	14.1	-0.7 %
36	16.2	1.5 %
37	17.5	-2.5 %
38	13.3	2.2 %
39	8.1	-2.3 %
40	12.6	3.0 %
40.2	14.5	4.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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