速度13.5 Tempo run連續跑四公里(17"49),再休息補水一次之後,不限速(12.5->13.0)連續累計補滿13.5公里(62"39)

今天心率錶已經爆炸了,戴上心率錶....坐在沙發上冷靜看著他,他告訴我心率已經200下....一定是不夠冷靜,所以跑去馬桶上蹲....看著海賊王漫畫...再看著我的心跳錶仍是200下,一定是漫畫太熱血所以不夠冷靜.心率帶往上移也往下移....他都是兩百下....把心跳帶拔下來他居然也能夠是200下,我本以為是電池沒電...我換了,我本以為是韌體需要恢復初始值,所以進入把系統載回default setting, YA...回復了....但沒多久它又回到兩百下....我以為它接觸不良,把整條浸水在戴上,還是一樣.把感應器拔下來拿沙子磨掉生鏽的地方,還是無效.放棄不鳥你,去跑我的步,看可否測到兩百下以上的心率,跑一陣子我就懶得看心跳數據了....因為都是兩百下,今天13.5速度似乎也跑不起來,但第二次穿飄飄褲真是涼爽呀,不過我發現自己太胖大腿內側還是會磨到.所以趕快去拿凡士林塗在大腿內側.YA....終於可以順利跑第二階段12.5->13.0的不限速跑...感覺今天可能是有飄飄褲加持,跑起來並不熱...腿很輕...剛才煩悶的心率帶拋諸腦後...跑吧....一路跑到底