labulado 2015/02/26 訓練日誌

labulado 苗栗
ID 14016

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labulado

9.9 km | 00:43:48 | 04:25/km

日期: 2015-02-26 16:00 - 地點: 豬屎路 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 04'40" / 04'36" / 04'28" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 04'24" / 04'24" / 04'28" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

43'39"

(43'39")

04'25"

9881 / 9881

00'09"

(43'48")

05'21" (+00'56")

28 / 9909

回家時看到對門的阿河著好裝準備開跑...
於是將從超市買的東西胡亂整裡一下後,穿上為了越野路況而新購的入門鞋追了過去,沒想到...這小子平常說腳傷,今天竟然沿路開5分整附近的速度...分明是不想讓我追到,可惡 >"<....

2月累積里程 : 283.42 km

Mizuno Prima Beat AW 累積 : 22.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Fan, 呂明潤和其他 37 人說推

留言

觀看另 2 則留言

廖文河玄哥~倫家感覺來了嘛!嗯…((扭

2015-03-01 23:39 ·

1 個人推

labulado 再扭就打斷你的腿...哼！

2015-03-02 00:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'36"	00:09'16"
3	04'28"	00:13'44"
4	04'16"	00:18'00"
5	04'16"	00:22'16"
6	04'16"	00:26'32"
7	04'24"	00:30'56"
8	04'24"	00:35'20"
9	04'28"	00:39'48"
9.9	04'10"	00:43'36"

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