賴銘偉 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘偉台中
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8.3 km | 00:48:35 | 05:50/km

日期: 2015-03-01 20:24 - 地點: 823公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'02" / 05'41" / 05'53" / 05'44" / 06'04" / 05'42" / 05'48" / 05'54" / 05'34" /

基本訓練

3月累積里程 : 111.56 km

ASICS GEL－KAYANO 20 累積 : 2187.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

洪凱, 77 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'41"	00:11'43"
3	05'53"	00:17'36"
4	05'44"	00:23'20"
5	06'04"	00:29'24"
6	05'42"	00:35'06"
7	05'48"	00:40'54"
8	05'54"	00:46'48"
8.3	05'39"	00:48'35"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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