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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    15.2 km | 04:49:20 | 18:58/km
    日期: 2021-05-15 06:46 - 總爬升: 1184 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1476 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 14'52" / 15'17" / 16'49" / 15'17" / 22'40" / 25'43" / 32'32" / 29'51" / 20'26" / 23'51" / 20'48" / 14'37" / 13'07" / 12'31" / 09'19" / 06'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'51"  (14'51")
    		14'51" (+05'32")1000 / 1000
    2
    15'16"  (30'08")
    		15'16" (+05'57")1000 / 2000
    3
    16'49"  (46'57")
    		16'49" (+07'30")1000 / 3000
    4
    15'16"  (01:02'13")
    		15'16" (+05'57")1000 / 4000
    5
    22'40"  (01:24'54")
    		22'40" (+13'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    25'43"  (01:50'37")
    		25'43" (+16'24")1000 / 6000
    7
    32'31"  (02:23'09")
    		32'31" (+23'12")1000 / 7000
    8
    29'51"  (02:53'00")
    		29'51" (+20'32")1000 / 8000
    9
    20'25"  (03:13'25")
    		20'25" (+11'06")1000 / 9000
    10
    23'51"  (03:37'16")
    		23'51" (+14'32")1000 / 10000
    11
    20'48"  (03:58'05")
    		20'48" (+11'29")1000 / 11000
    12
    14'37"  (04:12'42")
    		14'37" (+05'18")1000 / 12000
    13
    13'06"  (04:25'49")
    		13'06" (+03'47")1000 / 13000
    14
    12'30"  (04:38'19")
    		12'30" (+03'11")1000 / 14000
    15
    09'19"  (04:47'39")
    		09'19"1000 / 15000
    16
    01'41"  (04:49'20")
    		06'37" 254 / 15254
    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 211.02 km Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II 累積 : 460.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    廖ㄟ, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    許新利 登山望遠🌏週末愉快🍵
    2021-05-15 11:52 ·
     1 個人推
    林家治 午安！假期運動愉快
    2021-05-15 11:54 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安！週末登山運動愉快
    2021-05-15 12:11 ·
     1 個人推
    李振湘 午安 週末登山運動舒暢愉快
    2021-05-15 12:20 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，晨跑愉快的
    2021-05-15 12:22 ·
     1 個人推
    張來進 午安~周末愉快
    2021-05-15 12:32 ·
     1 個人推
    茶米茶 美景當前 征服愉快🤗
    2021-05-15 13:03 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，週末運動愉快，超水哦，加油
    2021-05-15 13:11 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 午安 登高晨運愉快👍

    週末假期快樂~☕💕
    2021-05-15 13:59 ·
     1 個人推
    和志180 爬山愉快
    2021-05-15 15:02 ·
     1 個人推
    獨行俠 登尾寮山愉快！👍
    2021-05-15 15:06 ·
     1 個人推
    阿銘 午安 登山愉快
    2021-05-15 15:33 ·
     1 個人推
    李百信 晚上好爬山快樂喔~
    2021-05-15 19:03 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-05-15 19:15 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2021-05-15 19:26 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安～登山愉快
    2021-05-15 19:57 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,晚安好
    2021-05-15 20:11 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2021-05-15 20:33 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安😊
    運動開心好精神 👍
    🔥🥵水份🥛多補充
    2021-05-15 21:42 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 郭大，爬山愉快!
    2021-05-15 22:15 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴假日爬山愉快👍😊
    2021-05-15 22:23 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 爬山愉快
    2021-05-15 23:20 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭大 熬早 天氣炎熱🥵 多喝水沒事 沒事多喝水喔
    2021-05-16 07:34 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 早安 假日爬山愉快
    2021-05-16 08:30 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安
    2021-05-16 17:11 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 好強
    2021-05-16 17:49 ·
     1 個人推
    Kz Ho 三位都好強~拍照的也是
    2021-05-16 21:39 ·
     1 個人推
    陳大頭 推推
    2021-05-17 06:19 ·
     1 個人推
    高仁榮 晚安 運動愉悅
    2021-05-17 22:07 ·
     2 個人推
    Davi Hsu 晚安 登高愉快
    2021-05-17 23:46 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'52"00:14'52"
    215'17"00:30'09"
    316'49"00:46'58"
    415'17"01:02'15"
    522'40"01:24'55"
    625'43"01:50'38"
    732'32"02:23'10"
    829'51"02:53'01"
    920'26"03:13'27"
    1023'51"03:37'18"
    1120'48"03:58'06"
    1214'37"04:12'43"
    1313'07"04:25'50"
    1412'31"04:38'21"
    1509'19"04:47'40"
    15.306'37"04:49'21"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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