3.3 km | 00:20:32 | 06:11/km日期: 2021-04-15 19:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'35" / 06'12" / 05'57" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 317 / 3317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'12" | 00:12'47" |
| 3 | 05'57" | 00:18'44" |
| 3.3 | 05'40" | 00:20'32" |
留言 
