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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    11.1 km | 01:05:07 | 05:51/km
    日期: 2021-05-12 20:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
    Pace: 06'08" / 05'55" / 05'53" / 05'48" / 05'33" / 05'36" / 05'50" / 05'40" / 06'05" / 06'19" / 05'47" / 05'00" /

    右腳微恙~ 🥵

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 201.09 km ㄚ拖 舒壓（橘） 累積 : 1522.4 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    Ina, 蔡順安 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    曾4＋ 加油🏃🏃
    2021-05-12 23:12 ·
    許添賢 加油＋1
    2021-05-13 05:40 ·
    柯享奇 👍👍👍
    2021-05-13 05:59 ·
    張清榮 早安安，週四夜跑運動愉快，漂亮1111，加油，加油
    2021-05-13 09:29 ·
    蘇大利 Lu大加油！
    2021-05-13 12:24 ·
    蔡順安 建成兄保重喔！該休息還是要好好休息
    2021-05-15 19:43 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'55"00:12'03"
    305'53"00:17'56"
    405'48"00:23'44"
    505'33"00:29'17"
    605'36"00:34'53"
    705'50"00:40'43"
    805'40"00:46'23"
    906'05"00:52'28"
    1006'19"00:58'47"
    1105'47"01:04'34"
    11.105'00"01:05'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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