7.4 km | 00:54:37 | 07:20/km日期: 2021-05-11 22:09 - 平均心率: 120 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'16" / 11'26" / 03'38" / 04'54" / 04'46" / 05'59" / 07'22" / 14'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" (+05'20") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'16" (+05'22") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'43" (+04'49") | 500 / 1500 |
| 4 | | 10'45" (+06'51") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'36" (+01'42") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'01" (+01'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'45" (+00'51") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'02" (+01'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'40" (+00'46") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'52" (+00'58") | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'54" | 500 / 5500 |
| 12 | | 08'02" (+04'08") | 500 / 6000 |
| 13 | | 10'28" (+06'34") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'15" (+00'21") | 500 / 7000 |
| 15 | | 16'35" (+12'41") | 439 / 7439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 11'26" | 00:20'42" |
| 3 | 03'38" | 00:24'20" |
| 4 | 04'54" | 00:29'14" |
| 5 | 04'46" | 00:34'00" |
| 6 | 05'59" | 00:39'59" |
| 7 | 07'22" | 00:47'21" |
| 7.4 | 14'12" | 00:53'36" |
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