4.9 km | 01:08:16 | 13:55/km日期: 2021-04-30 17:01 - 平均心率: 79 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 13'12" / 14'02" / 14'14" / 14'14" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" | 1002 / 1002 |
2 | | 14'01" (+00'51") | 999 / 2001 |
3 | | 14'15" (+01'05") | 998 / 2998 |
4 | | 14'14" (+01'04") | 999 / 3998 |
5 | | 13'55" (+00'45") | 903 / 4901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 14'02" | 00:27'14" |
3 | 14'14" | 00:41'28" |
4 | 14'14" | 00:55'42" |
4.9 | 13'52" | 01:08'13" |