Huang, Jih-hsin 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Huang, Jih-hsin 基隆
ID 4557

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Huang, Jih-hsin

14.1 km | 01:02:06 | 04:24/km

日期: 2015-02-26 05:24 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 04'47" / 04'35" / 04'30" / 04'23" / 04'02" / 04'02" / 04'08" / 04'28" / 04'32" / 04'29" / 04'26" / 04'33" / 04'29" / 04'18" / 03'53" /

跟了羅老師三公里多
還是跑回自己4分半的配速比較舒服

2月累積里程 : 180.14 km

GPX 上傳 | 9 years ago

童新三, 張佑安和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'35"	00:09'22"
3	04'30"	00:13'52"
4	04'23"	00:18'15"
5	04'02"	00:22'17"
6	04'02"	00:26'19"
7	04'08"	00:30'27"
8	04'28"	00:34'55"
9	04'32"	00:39'27"
10	04'29"	00:43'56"
11	04'26"	00:48'22"
12	04'33"	00:52'55"
13	04'29"	00:57'24"
14	04'18"	01:01'42"
14.1	03'52"	01:02'06"

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朋友動態

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