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    王宣云 台南
    ID 177394
    245 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王宣云 
    5.0 km | 00:29:54 | 05:57/km
    日期: 2015-02-25 23:25 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'12" / 06'05" / 06'00" / 05'46" / 450'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'09" (+00'19")993 / 993
    2
    06'10"  (12'17")
    		06'06" (+00'16")1008 / 2001
    3
    06'00"  (18'17")
    		05'55" (+00'05")1011 / 3013
    4
    05'51"  (24'08")
    		05'50"1001 / 4015
    5
    05'46"  (29'54")
    		05'46" 997 / 5013
    台南
    王宣云
    Jon Fielder 和 鐵弟 說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    鐵弟 有點暗耶@@
    2015-02-26 00:22 ·
    王宣云 這段還算亮了耶~
    2015-02-26 00:32 ·
     1 個人推
    鐵弟 但前面暗摸摸

    女孩子半夜一個人跑個人覺得危險@@
    2015-02-26 00:36 ·
    王宣云 想說旁邊很多住宅XD應該還好
    2015-02-26 01:00 ·
     1 個人推
    鐵弟 安全比較重要喔
    可以早一點去跑就早點去吧
    這樣宣粉也比較放心*\(^o^)/*
    2015-02-26 01:06 ·
     1 個人推
    王宣云 不過今天是比較晚回家才會這麼晚跑啦(>_<)平常應該都9點10點跑~~沒那麼晚
    2015-02-26 01:11 ·
     1 個人推
    鐵弟 開學可以抓個伴一起跑
    2015-02-26 01:17 ·
     1 個人推

    輕鬆跑跑
    晚上跑真的很舒服沒車人也很少而且還不用怕曬黑

    2月累積里程 : 166.40 km
    Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 9 years ago
    阿中 , Hung 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    鐵弟 有了～搶頭香^_^
    2015-02-25 23:57 ·
    鐵弟 今天真的熱了些
    2015-02-25 23:57 ·
    鐵弟 速度不錯唷～
    2015-02-25 23:58 ·
    王宣云 這個時間還比較涼一點，早上太陽超大
    2015-02-25 23:58 ·
     1 個人推
    鐵弟 我白天出門沒幹嘛穿短袖也是在流汗哈哈
    2015-02-26 00:03 ·
     1 個人推
    阿銘 這麼晚了很危險的說
    2015-02-26 00:19 ·
     1 個人推
    王宣云 感覺汗流超多哈哈
    2015-02-26 00:31 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 妳看起來很白,我以為妳是曬不黑的 XD
    2015-02-26 08:36 ·
    王宣云 哈哈還是多少會曬黑~尤其南部太陽這麼大
    2015-02-26 12:55 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    206'05"00:12'17"
    306'00"00:18'17"
    405'46"00:24'03"
    5.005'46"00:29'54"

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