Jason HJ Chiou 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jason HJ Chiou 金門
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16.6 km | 01:43:01 | 06:12/km

日期: 2015-02-23 15:51 - 總爬升: 177 m - 地點: 頭份竹南科學園區 - 平均心率: 20 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 06'49" / 05'47" / 06'42" / 06'04" / 05'55" / 06'15" / 05'47" / 06'24" / 06'18" / 06'17" / 06'18" / 06'15" / 06'05" / 06'13" / 06'12" / 06'08" / 06'11" /

2月累積里程 : 327.65 km

ASICS GT-1000 累積 : 1976.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 阿尼又掛了～和其他 38 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'47"	00:12'36"
3	06'42"	00:19'18"
4	06'04"	00:25'22"
5	05'55"	00:31'17"
6	06'15"	00:37'32"
7	05'47"	00:43'19"
8	06'24"	00:49'43"
9	06'18"	00:56'01"
10	06'17"	01:02'18"
11	06'18"	01:08'36"
12	06'15"	01:14'51"
13	06'05"	01:20'56"
14	06'13"	01:27'09"
15	06'12"	01:33'21"
16	06'08"	01:39'29"
16.6	06'10"	01:43'01"

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