吳明誠 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
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跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14386.1 km |

0.0 km
2024 年 :

1525.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	143.2	0.0
Oct	136.1	0.0
Sep	156.6	0.0
Aug	188.1	0.0
Jul	169.7	0.0
Jun	105.5	0.0

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5.0 km | 00:32:28 | 06:26/km

日期: 2015-02-25 19:48 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 很讚 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'21" / 06'20" / 06'19" / 06'29" / 06'44" / 05'33" /

跑者不敵~A流 !! 各位冰友，身邊有A型流感患者，務必請他帶上口罩，這個季節也請大家多洗手防患。否則，再好的身體都敵不過.....病毒的侵襲。

2月累積里程 : 64.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 李宏志和其他 11 人說推

·

跑步完也要馬上把汗擦乾，以免吹到風感冒了呢。

2015-02-26 16:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'20"	00:12'41"
3	06'19"	00:19'00"
4	06'29"	00:25'29"
5	06'44"	00:32'13"
5.0	05'29"	00:32'28"

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