HanWen 2013/04/21 訓練日誌

HanWen 宜蘭
ID 14496

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HanWen

63.5 km | 02:34:21 | 24.7 km/h

2013年小武嶺爭鋒限時挑戰賽

官方成績
日期	2013-04-21
成績	02:34:21
總名次	22 / 618
分組名次	4 / 41
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'29")

00:09'29" (+00'47")

00:28'36" (+09'34")

10 km

(00:28'36")

00:19'07" (+10'25")

15 km

(00:49'31")

00:20'55" (+12'13")

00:30'34" (+11'32")

20 km

(00:59'10")

00:09'39" (+00'57")

25 km

(01:07'52")

00:08'42"

00:29'09" (+10'07")

30 km

(01:28'19")

00:20'27" (+11'45")

35 km

(01:37'39")

00:09'20" (+00'38")

00:19'02"

40 km

(01:47'21")

00:09'42" (+01'00")

45 km

(01:58'38")

00:11'17" (+02'35")

00:20'12" (+01'10")

50 km

(02:07'33")

00:08'55" (+00'13")

55 km

(02:17'27")

00:09'54" (+01'12")

00:19'43" (+00'41")

60 km

(02:27'16")

00:09'49" (+01'07")

Finish

(02:34:21)

日期: 2013-04-21 08:00 - 總爬升: 552 m - 卡路里: 1692 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

宜蘭

HanWen

留言

滿意的成績！今天爬到山上時眼鏡都起霧下坡沒帶眼鏡在騎路又滑超驚20〜30在騎試騎時40多不過成績還縮短了10幾分看來爬坡有進步！比賽的氛圍果然使人爆發！GARMIN 500爬到一半坡度偵測不到-..- 總爬升約為1100

賽前宣言: 該練車了!!!!!!

4月累積里程 : 354.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

瘋狂大叔-卡好, 林慶騏和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	-1.0 %
2	36.4	-0.6 %
3	35.6	-0.8 %
4	32.1	3.0 %
5	27.7	2.5 %
6	28.6	2.1 %
7	19.0	5.1 %
8	16.9	4.5 %
9	12.8	6.6 %
10	10.7	8.2 %
11	13.8	5.2 %
12	10.7	7.8 %
13	11.8	7.1 %
14	20.2	6.2 %
15	20.8	4.8 %
16	26.9	-0.2 %
17	30.8	-1.3 %
18	31.9	-1.1 %
19	34.0	-1.3 %
20	33.0	-1.3 %
21	33.0	-1.9 %
22	37.9	-2.0 %
23	41.4	-2.2 %
24	32.4	-1.2 %
25	30.0	-1.7 %
26	21.4	-0.6 %
27	14.9	2.2 %
28	16.6	2.2 %
29	11.8	2.0 %
30	12.2	2.2 %
31	21.2	1.8 %
32	36.0	-1.4 %
33	33.6	-1.7 %
34	36.4	-2.6 %
35	42.9	-2.0 %
36	37.9	-1.0 %
37	37.1	-0.9 %
38	33.0	-1.0 %
39	27.7	-1.6 %
40	23.8	-1.4 %
41	18.6	2.0 %
42	16.3	2.0 %
43	43.9	-1.7 %
44	44.4	-1.8 %
45	36.4	-0.6 %
46	34.0	-1.3 %
47	28.1	-1.4 %
48	34.6	-0.3 %
49	35.0	-0.5 %
50	38.3	-0.2 %
51	23.1	1.8 %
52	36.4	-0.4 %
53	34.0	-0.5 %
54	30.8	-0.6 %
55	31.0	-0.9 %
56	27.7	-0.4 %
57	33.3	-0.9 %
58	31.3	-0.8 %
59	30.3	-1.1 %
60	30.8	-0.2 %
61	24.8	0.0 %
62	34.6	-0.6 %
63	32.4	-0.4 %
63.8	25.7	-0.2 %