林鈺翔 2021/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺翔台北市
ID 286085

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2.7 km | 00:18:39 | 06:57/km

日期: 2021-05-06 18:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'14" / 06'48" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'49")

06'47"

1000 / 2000

3

04'50"

(18'39")

07'04" (+00'17")

683 / 2683

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 79.16 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

全仔, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'48"	00:15'02"
2.7	07'04"	00:19'52"

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