4.5 km | 00:29:29 | 06:30/km日期: 2021-05-05 19:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'48" / 06'07" / 06'51" / 06'41" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'28" (+00'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'47" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'13" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'20" (+00'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'17" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'08" (+01'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'02" (+01'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'51" (+01'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'33" (+00'46") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'40" (+00'53") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'44" (+00'57") | 132 / 4532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.65 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
842.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'07" | 00:13'55" |
| 3 | 06'51" | 00:20'46" |
| 4 | 06'41" | 00:27'27" |
| 4.5 | 06'41" | 00:31'01" |
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