2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 135516

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1.2 km | 00:08:21 | 07:05/km

日期: 2021-05-01 17:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

01'13"

(08'21")

06'54"

176 / 1176

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 58.32 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.2	01'19"	00:01'33"

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