Spencer 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
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5.1 km | 00:33:19 | 06:31/km

日期: 2021-05-05 20:42 - 地點: 老地方 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'08" / 06'39" / 06'28" / 06'22" / 05'43" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'07" (+01'26")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'41")

06'33" (+00'52")

998 / 1998

3

06'34"

(20'15")

06'30" (+00'49")

1008 / 3006

4

06'22"

(26'37")

06'24" (+00'43")

993 / 4000

5

05'43"

(32'20")

05'41"

1005 / 5005

6

00'35"

(32'55")

06'25" (+00'44")

90 / 5096

基本訓練

5月累積里程 : 122.02 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

Ah Jen 和廖榮緯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'39"	00:13'47"
3	06'28"	00:20'15"
4	06'22"	00:26'37"
5	05'43"	00:32'20"
5.1	06'01"	00:32'55"

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