8.0 km | 00:46:37 | 05:49/km日期: 2021-05-05 17:14 - 地點: 中山國小畫圈圈 - 平均心率: 151 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'35" / 06'01" / 05'17" / 05'25" / 05'43" / 05'27" / 05'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'21") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.80 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
762.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'01" | 00:12'36" |
3 | 05'17" | 00:17'53" |
4 | 05'25" | 00:23'18" |
5 | 05'43" | 00:29'01" |
6 | 05'27" | 00:34'28" |
7 | 05'31" | 00:39'59" |
8.0 | 06'37" | 00:46'37" |