王志槐 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

王志槐高雄
ID 19044

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150.0 km | 05:17:32 | 28.3 km/h

日期: 2013-04-21 06:32 - 總爬升: 536 m - 卡路里: 4244 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

4月累積里程 : 0.00 km

Android 上傳 | 11 years ago

卓育群, Frank Chou 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-3.0 %
2	32.4	-2.0 %
3	27.9	-1.1 %
4	30.0	-1.2 %
5	32.1	1.4 %
6	29.3	-1.1 %
7	24.3	3.3 %
8	32.4	-1.6 %
9	32.1	-0.5 %
10	31.0	-0.5 %
11	31.6	-0.3 %
12	28.8	-0.6 %
13	29.8	1.2 %
14	32.4	-1.3 %
15	30.8	1.8 %
16	29.5	-0.4 %
17	30.8	-0.7 %
18	28.1	-0.7 %
19	27.5	1.6 %
20	26.1	1.5 %
21	27.3	1.0 %
22	27.9	-1.0 %
23	25.7	-0.9 %
24	30.5	-0.2 %
25	29.3	2.0 %
26	31.0	-0.4 %
27	28.8	-1.4 %
28	26.9	1.6 %
29	24.0	-1.1 %
30	24.8	-1.1 %
31	20.5	1.3 %
32	26.3	-1.6 %
33	25.5	1.3 %
34	22.9	2.0 %
35	26.3	-1.2 %
36	27.5	-0.6 %
37	25.7	2.2 %
38	23.8	1.2 %
39	25.9	2.0 %
40	24.7	-1.4 %
41	23.2	1.7 %
42	26.1	-0.9 %
43	22.4	-4.0 %
44	23.5	2.0 %
45	24.8	-1.6 %
46	22.4	-3.0 %
47	24.5	1.2 %
48	26.3	-1.9 %
49	26.1	-1.1 %
50	24.7	2.3 %
51	20.7	3.3 %
52	25.4	-2.4 %
53	23.2	-2.6 %
54	27.3	1.8 %
55	26.9	-1.7 %
56	25.7	-1.0 %
57	25.5	1.7 %
58	27.5	-1.4 %
59	20.6	5.2 %
60	24.5	-2.3 %
61	21.7	-1.6 %
62	21.1	-1.3 %
63	22.1	1.7 %
64	27.7	-0.7 %
65	24.7	1.8 %
66	23.8	2.0 %
67	23.1	-1.9 %
68	20.9	3.8 %
69	18.4	-3.0 %
70	17.3	1.8 %
71	17.4	2.2 %
72	19.1	-2.3 %
73	17.3	5.8 %
74	38.3	-1.6 %
75	43.4	-1.3 %
76	46.2	1.8 %
77	45.6	-2.4 %
78	35.3	3.0 %
79	37.1	-1.5 %
80	34.0	1.5 %
81	30.3	-2.3 %
82	29.8	3.7 %
83	30.3	3.3 %
84	35.6	-0.8 %
85	35.6	-1.8 %
86	34.6	2.2 %
87	31.6	-1.4 %
88	44.4	-1.6 %
89	36.4	3.0 %
90	36.4	-2.3 %
91	33.3	-1.6 %
92	35.6	-0.7 %
93	30.3	-2.0 %
94	34.6	2.0 %
95	38.7	-2.0 %
96	35.3	-1.3 %
97	33.0	1.3 %
98	32.7	-1.0 %
99	31.9	2.5 %
100	37.5	-1.7 %
101	36.4	-1.7 %
102	33.0	2.7 %
103	27.9	7.0 %
104	29.5	-2.0 %
105	36.0	-1.2 %
106	38.3	2.6 %
107	36.7	-1.6 %
108	36.0	4.0 %
109	31.3	-2.1 %
110	32.4	3.0 %
111	32.1	-2.4 %
112	31.0	-1.1 %
113	40.4	-1.7 %
114	34.0	2.0 %
115	34.0	3.8 %
116	29.3	-1.0 %
117	35.3	-0.9 %
118	36.7	-1.5 %
119	36.4	1.8 %
120	36.7	2.0 %
121	34.3	2.5 %
122	36.4	-2.1 %
123	35.6	4.0 %
124	35.3	2.7 %
125	34.6	-1.8 %
126	34.0	1.6 %
127	33.3	2.5 %
128	34.0	-1.4 %
129	35.6	2.4 %
130	33.6	-1.1 %
131	36.0	3.0 %
132	34.6	-2.0 %
133	31.9	-1.2 %
134	32.7	-1.1 %
135	36.7	-1.7 %
136	38.3	2.1 %
137	35.3	3.0 %
138	31.6	2.5 %
139	32.1	-1.3 %
140	36.7	-2.0 %
141	34.0	2.4 %
142	33.0	2.6 %
143	36.0	-1.5 %
144	34.6	-2.7 %
144.8	34.1	1.7 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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