黃可晨 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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10.2 km | 01:06:45 | 06:32/km

日期: 2015-02-24 15:13 - 總爬升: 106 m - 地點: 體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 48%

Pace: 06'41" / 06'46" / 06'45" / 06'51" / 06'22" / 06'22" / 06'36" / 06'09" / 06'23" / 06'29" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'39" (+00'28")

1003 / 1003

2

06'40"

(13'21")

06'44" (+00'33")

989 / 1992

3

06'51"

(20'12")

06'43" (+00'32")

1018 / 3011

4

06'51"

(27'03")

06'50" (+00'39")

1002 / 4013

5

06'22"

(33'25")

06'23" (+00'12")

996 / 5010

展開計圈分析

彰化

黃可晨

董正豐說推

·

彰化

黃可晨

董正豐說推

·

腳痛不止20天了，
我想不能再鐵齒，
明天去看醫生比較保險

而且小腿痛處好像長個包在裏面

2月累積里程 : 280.43 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

J, 徐坦克和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

董正豐小傷大事情要積極就醫以免跟我一樣~想跑無法跑~~

2015-02-25 09:19 ·

1 個人推

黃可晨 chiu、jijay、董兄，謝謝喔~~~

2015-02-26 14:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'46"	00:13'27"
3	06'45"	00:20'12"
4	06'51"	00:27'03"
5	06'22"	00:33'25"
6	06'22"	00:39'47"
7	06'36"	00:46'23"
8	06'09"	00:52'32"
9	06'23"	00:58'55"
10	06'29"	01:05'24"
10.2	06'47"	01:06'45"

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