4.5 km | 00:37:14 | 08:19/km日期: 2021-01-17 06:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'49" / 08'59" / 06'36" / 09'14" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'02") | 470 / 4470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 4.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 08'59" | 00:17'48" |
| 3 | 06'36" | 00:24'24" |
| 4 | 09'14" | 00:33'38" |
| 4.5 | 07'41" | 00:37'15" |
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