Brady Hu 2021/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Brady Hu 基隆
ID 301145

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2.0 km | 00:11:54 | 05:55/km

日期: 2021-05-03 19:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'19" / 05'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'50")

05'32"

1000 / 2000

3

00'04"

(11'54")

06'27" (+00'55")

10 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 146.16 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

葛裕逢和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'33"	00:11'52"
2.0	06'19"	00:11'56"

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