王宣云 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

王宣云台南
ID 177394

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5.0 km | 00:29:23 | 05:53/km

日期: 2015-02-23 21:07 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'31" / 05'51" / 06'04" / 06'07" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'27"

996 / 996

2

05'56"

(11'22")

05'52" (+00'25")

1008 / 2004

3

06'04"

(17'26")

06'03" (+00'36")

1000 / 3004

4

06'07"

(23'33")

06'08" (+00'41")

997 / 4001

5

05'50"

(29'23")

05'53" (+00'26")

990 / 4992

台南

王宣云

·

休息一下再來個5K
屏東晚上熱慘了

2月累積里程 : 166.40 km

Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 9 years ago

阿龍, 邵文川和其他 72 人說推

·

觀看另 4 則留言

王宣云今天跑甜甜圈有點無聊，因為沒什麼人

2015-02-23 22:25 ·

1 個人推

鐵弟跑阿跑阿~加油宣云~~

2015-02-24 14:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'51"	00:11'22"
3	06'04"	00:17'26"
4	06'07"	00:23'33"
5.0	05'52"	00:29'23"

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