國 2021/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

國基隆
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國

11.2 km | 01:01:22 | 05:29/km

日期: 2021-05-03 20:02 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'22" / 05'29" / 05'30" / 05'24" / 05'28" / 05'19" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'38" / 05'30" / 06'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 50.51 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'29"	00:10'51"
3	05'30"	00:16'21"
4	05'24"	00:21'45"
5	05'28"	00:27'13"
6	05'19"	00:32'32"
7	05'35"	00:38'07"
8	05'33"	00:43'40"
9	05'36"	00:49'16"
10	05'38"	00:54'54"
11	05'30"	01:00'24"
11.3	05'05"	01:01'42"

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