龍大俠 2012/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
ID 540

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0.0 km + 30.2 km | 01:40:26

2012 第一屆旗山香蕉鐵人兩項挑戰賽

官方成績
日期	2012-04-15
成績	01:40:26
總名次	127 / 1095
分組名次	13 / 175
平均速度

官方證書

龍大俠

日期: 2012-04-15 08:00 - 總爬升: 489 m - 地點: 旗山 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

高雄

龍大俠

大俠,小敏

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高雄

龍大俠

大俠

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高雄

龍大俠

大俠的分身,代領獎座的小雨

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高雄

龍大俠

1

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高雄

龍大俠

大俠

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今天是這輩子第三場鐵人的比賽,天氣真的超爆熱,不小心撿到分組前,遇到好多的朋友,路線都是山路上下坡,很刺激又好玩,還有妹咩陪伴,真開心^O^

4月累積里程 : 117.36 km

M1 上傳 | 12 years ago

Mike Hsiao, Skyler 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'01"	00:09'21"
3	05'03"	00:14'24"
4	06'24"	00:20'48"
5	04'53"	00:25'41"
6	03'51"	00:29'32"
7	02'59"	00:32'31"
8	01'55"	00:34'26"
9	01'39"	00:36'05"
10	01'38"	00:37'43"
11	01'32"	00:39'15"
12	03'23"	00:42'38"
13	02'27"	00:45'05"
14	02'43"	00:47'48"
15	02'27"	00:50'15"
16	02'22"	00:52'37"
17	02'05"	00:54'42"
18	01'46"	00:56'28"
19	01'34"	00:58'02"
20	01'36"	00:59'38"
21	02'24"	01:02'02"
22	02'39"	01:04'41"
23	01'05"	01:05'46"
24	01'43"	01:07'29"
25	05'04"	01:12'33"
26	06'07"	01:18'40"
27	05'50"	01:24'30"
28	06'01"	01:30'31"
29	05'46"	01:36'17"
30	04'45"	01:41'02"
30.2	22'49"	01:46'14"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km