Tzuhsuan 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tzuhsuan 台中
ID 454895

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157.6 km | 09:12:33 | 17.1 km/h

日期: 2021-05-02 06:25 - 總爬升: 1712 m - 卡路里: 2088 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

5月累積里程 : 339.19 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	-2.2 %
2	20.7	-0.9 %
3	23.7	-1.6 %
4	25.0	-1.1 %
5	18.8	2.1 %
6	20.9	1.4 %
7	22.0	1.9 %
8	23.7	2.1 %
9	22.5	3.0 %
10	22.5	3.0 %
11	24.3	3.2 %
12	19.1	3.2 %
13	15.8	4.4 %
14	12.3	8.2 %
15	17.0	-5.3 %
16	10.7	8.2 %
17	10.0	8.7 %
18	10.1	8.5 %
19	10.2	8.3 %
20	20.0	-4.2 %
21	37.5	-8.0 %
22	12.7	5.6 %
23	33.3	-7.3 %
24	33.3	-9.7 %
25	39.1	-6.8 %
26	37.5	-6.4 %
27	47.4	-5.1 %
28	39.1	-3.0 %
29	36.0	-3.9 %
30	33.3	-4.6 %
31	15.3	3.1 %
32	30.0	-0.7 %
33	28.1	1.9 %
34	34.6	1.7 %
35	31.0	2.6 %
36	36.0	1.3 %
37	34.6	1.6 %
38	30.0	1.9 %
39	36.0	1.4 %
40	32.1	2.6 %
41	28.1	1.8 %
42	26.5	3.0 %
43	27.3	2.3 %
44	26.5	2.4 %
45	30.0	1.8 %
46	23.7	2.8 %
47	28.1	1.2 %
48	23.7	3.0 %
49	27.3	-3.2 %
50	19.1	3.2 %
51	28.1	-3.5 %
52	17.0	4.9 %
53	14.1	5.3 %
54	17.0	4.0 %
55	15.5	4.2 %
56	31.0	-4.2 %
57	18.8	4.2 %
58	19.1	4.8 %
59	30.0	2.5 %
60	13.8	5.0 %
61	6.2	4.8 %
62	13.0	5.8 %
63	18.8	-3.5 %
64	33.3	-2.8 %
65	17.3	3.5 %
66	18.4	2.7 %
67	25.0	-4.7 %
68	1.0	-2.6 %
69	11.7	4.6 %
70	24.3	3.5 %
71	14.1	3.8 %
72	13.8	4.0 %
73	29.0	-4.5 %
74	36.0	-3.6 %
75	26.5	-1.6 %
76	25.7	2.0 %
77	25.0	1.4 %
78	27.3	-1.9 %
79	38.7	-5.4 %
80	40.9	-5.2 %
81	2.7	-1.0 %
82	21.4	3.0 %
83	14.5	5.1 %
84	31.0	-6.1 %
85	50.0	-5.7 %
86	50.0	-4.9 %
87	42.9	-5.1 %
88	45.0	-5.2 %
89	42.9	-5.2 %
90	20.8	-2.8 %
91	37.5	-5.6 %
92	27.3	-1.6 %
93	1.8	2.3 %
94	22.5	-0.8 %
95	32.1	-0.8 %
96	30.8	-0.9 %
97	36.0	-0.9 %
98	33.3	-0.5 %
99	33.3	-0.9 %
100	36.0	-1.2 %
101	15.3	-0.7 %
102	28.1	-1.0 %
103	16.4	3.2 %
104	26.5	-2.9 %
105	32.1	-1.8 %
106	27.3	2.0 %
107	26.5	-1.3 %
108	33.3	-2.0 %
109	34.6	-2.9 %
110	34.6	-2.0 %
111	30.0	-1.0 %
112	31.0	-1.0 %
113	36.0	-1.4 %
114	36.0	-0.9 %
115	37.5	-1.4 %
116	29.0	-1.4 %
117	33.3	-1.7 %
118	30.0	-0.7 %
119	15.8	2.2 %
120	22.4	-0.9 %
121	24.3	1.6 %
122	25.7	1.3 %
123	24.7	-2.3 %
124	39.1	-2.0 %
125	7.3	-1.6 %
126	27.3	-0.6 %
127	31.0	-0.6 %
128	29.0	-0.7 %
129	27.3	-0.7 %
130	30.0	2.0 %
131	14.4	1.0 %
132	28.1	-0.6 %
133	25.7	2.4 %
134	32.1	-1.6 %
135	22.9	-1.6 %
136	28.1	-1.1 %
137	28.1	-1.0 %
138	30.0	-1.0 %
139	32.1	-1.0 %
140	18.2	-0.9 %
141	30.0	-1.0 %
142	32.1	1.8 %
143	30.0	-0.9 %
144	26.5	1.2 %
145	20.8	1.8 %
146	17.3	1.4 %
147	12.2	2.0 %
148	28.1	1.4 %
149	17.3	1.7 %
150	22.5	2.0 %
151	23.7	1.8 %
152	14.0	1.8 %
153	20.5	1.7 %
154	16.2	2.0 %
155	19.1	1.6 %
156	2.3	2.6 %
157	19.6	2.0 %
158	17.3	2.4 %
157.6	-12.3	2.7 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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