黃照勝 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.2 km | 01:05:44 | 12:31/km

日期: 2021-05-02 09:21 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'03" / 11'28" / 10'06" / 14'12" / 12'04" / 20'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

10'59" (+00'02")

1020 / 1020

2

11'28"

(22'41")

11'25" (+00'28")

1004 / 2024

3

11'24"

(34'05")

10'57"

1040 / 3065

4

13'42"

(47'47")

13'16" (+02'19")

1031 / 4097

5

12'25"

(01:00'12")

12'30" (+01'33")

992 / 5090

6

03'44"

(01:03'56")

14'48" (+03'51")

252 / 5342

5月累積里程 : 203.51 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	11'28"	00:22'31"
3	10'06"	00:32'37"
4	14'12"	00:46'49"
5	12'04"	00:58'53"
5.3	14'45"	01:03'56"

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