8.4 km | 00:49:40 | 05:53/km日期: 2015-02-22 16:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 8772 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'52" / 06'11" / 06'05" / 06'05" / 05'21" / 05'26" / 05'28" / 05'31" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'26") | 1007 / 1007 | 170 / 86 |
| 2 | | 06'11" (+00'49") | 998 / 2006 | 172 / 93 |
| 3 | | 06'06" (+00'44") | 996 / 3003 | 172 / 94 |
| 4 | | 06'03" (+00'41") | 1004 / 4007 | 173 / 95 |
| 5 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 5008 | 178 / 103 |
| 6 | | 05'22" | 997 / 6005 | 179 / 103 |
| 7 | | 05'29" (+00'07") | 996 / 7002 | 180 / 101 |
| 8 | | 05'33" (+00'11") | 1003 / 8005 | 185 / 96 |
| 9 | | 06'17" (+00'55") | 415 / 8421 | 181 / 87 |
小感冒中休息了幾天+加上過年吃吃喝喝＝跑起來有點累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 110.41 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'11" | 00:13'03" |
| 3 | 06'05" | 00:19'08" |
| 4 | 06'05" | 00:25'13" |
| 5 | 05'21" | 00:30'34" |
| 6 | 05'26" | 00:36'00" |
| 7 | 05'28" | 00:41'28" |
| 8 | 05'31" | 00:46'59" |
| 8.4 | 06'21" | 00:49'40" |
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