鍾維賜 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

鍾維賜桃園
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42.7 km | 06:09:30 | 08:39/km

日期: 2015-02-22 07:12 - 總爬升: 868 m - 卡路里: 2921 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'39" / 08'12" / 08'17" / 06'15" / 07'02" / 07'07" / 05'55" / 07'38" / 09'36" / 07'59" / 09'20" / 07'19" / 05'44" / 06'41" / 06'08" / 06'38" / 06'20" / 06'51" / 08'02" / 08'05" / 08'44" / 13'56" / 11'01" / 10'06" / 07'39" / 07'44" / 09'03" / 08'42" / 07'53" / 10'33" / 08'09" / 09'45" / 08'43" / 11'11" / 13'07" / 08'10" / 12'09" / 12'46" / 17'11" / 06'41" / 07'29" / 06'55" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'38" (+00'43")

1002 / 1002

2

08'06"

(14'45")

08'09" (+02'14")

991 / 1994

3

08'17"

(23'02")

08'14" (+02'19")

1005 / 2999

4

06'14"

(29'16")

06'14" (+00'19")

999 / 3999

5

07'09"

(36'25")

07'03" (+01'08")

1012 / 5012

展開計圈分析

桃園

鍾維賜

·

桃園

鍾維賜

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桃園

鍾維賜

·

桃園

鍾維賜

·

人生初馬,還是山路馬,跑到全身酸痛,不過跑的比預期好,再接再厲。

2月累積里程 : 167.13 km

Android - Sony C6802 上傳 | 9 years ago

Kit, 遇見和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	08'12"	00:14'51"
3	08'17"	00:23'08"
4	06'15"	00:29'23"
5	07'02"	00:36'25"
6	07'07"	00:43'32"
7	05'55"	00:49'27"
8	07'38"	00:57'05"
9	09'36"	01:06'41"
10	07'59"	01:14'40"
11	09'20"	01:24'00"
12	07'19"	01:31'19"
13	05'44"	01:37'03"
14	06'41"	01:43'44"
15	06'08"	01:49'52"
16	06'38"	01:56'30"
17	06'20"	02:02'50"
18	06'51"	02:09'41"
19	08'02"	02:17'43"
20	08'05"	02:25'48"
21	08'44"	02:34'32"
22	13'56"	02:48'28"
23	11'01"	02:59'29"
24	10'06"	03:09'35"
25	07'39"	03:17'14"
26	07'44"	03:24'58"
27	09'03"	03:34'01"
28	08'42"	03:42'43"
29	07'53"	03:50'36"
30	10'33"	04:01'09"
31	08'09"	04:09'18"
32	09'45"	04:19'03"
33	08'43"	04:27'46"
34	11'11"	04:38'57"
35	13'07"	04:52'04"
36	08'10"	05:00'14"
37	12'09"	05:12'23"
38	12'46"	05:25'09"
39	17'11"	05:42'20"
40	06'41"	05:49'01"
41	07'29"	05:56'30"
42	06'55"	06:03'25"
42.7	08'37"	06:09'30"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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