7.2 km | 00:38:40 | 05:20/km日期: 2021-04-24 06:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 6567 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'19" / 05'22" / 05'02" / 05'14" / 05'33" / 05'17" / 05'34" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'19") | 1002 / 1002 | 167 / 112 |
2 | | 05'21" (+00'22") | 1009 / 2012 | 171 / 108 |
3 | | 04'59" | 1009 / 3022 | 170 / 117 |
4 | | 05'09" (+00'10") | 1003 / 4025 | 169 / 114 |
5 | | 05'33" (+00'34") | 1008 / 5034 | 170 / 105 |
6 | | 05'13" (+00'14") | 1010 / 6045 | 169 / 112 |
7 | | 05'30" (+00'31") | 1001 / 7047 | 170 / 106 |
8 | | 05'22" (+00'23") | 244 / 7291 | 168 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
53.23 km Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
375.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'22" | 00:10'41" |
3 | 05'02" | 00:15'43" |
4 | 05'14" | 00:20'57" |
5 | 05'33" | 00:26'30" |
6 | 05'17" | 00:31'47" |
7 | 05'34" | 00:37'21" |
7.2 | 05'22" | 00:38'40" |