3.0 km | 00:23:36 | 07:48/km日期: 2021-04-30 18:12 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 161 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 4660 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'16" / 07'41" / 07'25" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" (+00'51") | 1000 / 1000 | 195 / 62 |
| 2 | | 07'40" (+00'16") | 1000 / 2001 | 197 / 65 |
| 3 | | 07'24" | 1000 / 3001 | 200 / 67 |
| 4 | | 10'11" (+02'47") | 22 / 3024 | 162 / 60 |
run for finish
跑來吃辦桌🍱
吃飽再跑回去🌙
Run relax🥜
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 253.28 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'41" | 00:15'57" |
| 3 | 07'25" | 00:23'22" |
| 3.0 | 09'24" | 00:23'36" |
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