6.0 km | 00:32:08 | 05:21/km日期: 2021-04-29 17:27 - 地點: 港口滯洪池 - 平均心率: 145 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'54" / 05'33" / 05'20" / 05'15" / 05'06" / 04'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.97 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1568.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'33" | 00:11'27" |
3 | 05'20" | 00:16'47" |
4 | 05'15" | 00:22'02" |
5 | 05'06" | 00:27'08" |
6 | 04'58" | 00:32'06" |
6.0 | 07'12" | 00:32'08" |