12.1 km | 00:52:51 | 04:21/km日期: 2015-02-19 15:26 - 地點: 二仁溪堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 12258 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 04'18" / 04'21" / 04'24" / 04'32" / 04'21" / 04'18" / 04'17" / 04'24" / 04'27" / 04'34" / 04'15" / 04'09" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'21" (+00'03") | 1407 / 1407 | 187 / 122 |
| 2 | | 04'21" (+00'03") | 1407 / 2815 | 187 / 122 |
| 3 | | 04'21" (+00'03") | 1407 / 4222 | 187 / 122 |
| 4 | | 04'23" (+00'05") | 4638 / 8861 | 187 / 121 |
| 5 | | 04'18" | 1419 / 10281 | 190 / 121 |
| 6 | | 04'20" (+00'02") | 4634 / 14915 | 189 / 121 |
小小操一下自己
今日練跑沒穿上衣
沒風阻感覺很不錯
河堤上有個阿伯看到我跑過去對我說『新財妹賣唷』
對他比了個讚就跑過去了
2月累積里程 :
157.95 km 
saucony VIRRATA 2(紅) 累積 :
1455.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'21" | 00:08'39" |
| 3 | 04'24" | 00:13'03" |
| 4 | 04'32" | 00:17'35" |
| 5 | 04'21" | 00:21'56" |
| 6 | 04'18" | 00:26'14" |
| 7 | 04'17" | 00:30'31" |
| 8 | 04'24" | 00:34'55" |
| 9 | 04'27" | 00:39'22" |
| 10 | 04'34" | 00:43'56" |
| 11 | 04'15" | 00:48'11" |
| 12 | 04'09" | 00:52'20" |
| 12.1 | 04'35" | 00:52'51" |
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